110/227 Inka Gluschke und Jürgen Scholle

Hier zeigt uns Sascha eine prima Übung fürs Gärtnern: Da muss man ja oft in die Hocke oder sich vorbeugen beim Jäten, Pflanzen usw. Dafür braucht es Kraft in den Oberschenkeln und im unteren Rücken. Die gibt es perfekt mit Kniebeugen. Wichtig dabei: Die Knie dabei nach außen drücken, den Popo nach hinten. Möglichst wenig nach vorn lehnen. Jürgen machts gut, Inka falsch. Aber Sascha hats gleich korrigiert. Machen Sie sich auch fit.