108/227 Inka Gluschke und Jürgen Scholle

Immer wieder mal zwickt der Rücken. Wir haben uns jetzt dafür einen Experten geholt: Sascha Seifert, Physiotherapeut und Osteopath aus Kassel. Er hat uns gezeigt, wie man die Rückemuskulatur stärken kann. Bei dieser Übung heißt es, sich nach vorn zu beugen, Zehen zu greifen und Beine NICHT durchstrecken. So geht die Dehnung in den Rücken und nicht in die Beinrückseite. Das ist eine perfekte Übung für uns: Am Morgen gut gedehnt, starten wir so fit in den Tag. Es hilft aber auch vorm oder nach dem Gärtnern.